Balanced Body®〜バランスドボディ〜

ピラティスインストラクター資格ならバランスドボディ

コース案内

ムーブメントプリンシパル

ムーブメントプリンシパル(動きの原則)

時間: 16 時間
内容: ピラティス初級/中級練習

ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、または運動指導者になるために必要な解剖学、評価、生体力学、土台となるエクササイズを5つのカテゴリ(体全体の動き・体幹の統合・下半身の強さと力・上半身の強さとバランス・動的柔軟性 とリラクゼーション)に分けてしっかり学びます。 体の動きの「原則」「基礎」、および『エクササイズの中で体がどう動くのか?』をしっかり学ぶ、すべての運動指導者にお勧めするコースです。

AI3D 3D 解剖学

AI3D~Anatomy in Three Dimensions™ 3D 解剖学

時間: 16 時間
内容: Mat、Reformer コース 推奨講座
コンプリヘンシブコース資格試験受講には必要

すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。

Mat インストラクター養成コース

Mat 1

時間: 16 時間
内容: ピラティス初級/中級練習

マット1には、ピラティスの歴史と原則、初心者向けから中級レベルの練習問題、クラスの授業とグループ設定のための講義、シニア、及び産前産後の指導ガイドラインが含まれています。

Mat 2

時間: 16 時間
受講条件: Mat1 インストラクター養成コースを受講修了の方 (Mat1 と同時受講可能)
内容: ピラティス中級 / 上級練習

マット2には残りの中級レベルと上級レベルのエクササイズだけでなく必須の練習の原則や、クライアントをより高いレベルに進めるための訓練のヒントが含まれています。スポーツに特化した活動のためのピラティスプログラミングが含まれています。

Mat 3

時間: 16 時間
受講条件: Mat1 インストラクター養成コースを受講修了の方 (Mat1 と同時受講可能)
内容: ピラティス中級 / 上級練習

マット は、Matとバンド、ボール、リング、ローラーワークショップを1つのモジュールにまとめたもので、バリエーション豊かなエクササイズを学ぶことが できます。シニアクラスからアスリートが求めるよう「パフォーマンスを広げる」より高度なマットエクササイズが指導できるよう、展開する講座です。

他団体マシーン資格者の単発受講可能

Reformer インストラクター養成コース

Reformer 1

時間: 16 時間
受講条件: 2年以上の指導経験、解剖学、ピラティスリフォーマー30時間クラスまたはプライベートトレーニング受講
内容: リフォーマー入門、初級レベルエクササイズ、ピラティスの原則

リフォーマー1には、安全性とセットアップの仕方、初級エクササイズ、プログラムシーケンス、グループレッスンのティーチングアドバイス、ピラティスリフォーマーの入門が含まれています。このコースが終了するまでには、初心者向けリフォーマークラス、プライベートレッスンの指導ができるようになります。

Reformer 2

時間: 16 時間
受講条件: Reformer1 インストラクター養成コースを受講修了の方
内容: 中級レベルエクササイズ

Reformer 2 には、グループと個別指導のためにデザインされた中級レベルのエクササイズとモディフィケーションが含まれています。クライアントの個々の能力に応じたクラスとセッションを教えることに重点を置きます。クライアントにインスピレーションを与え続けるための様々なプログラムが含まれています。

Reformer 3

時間: 16 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了の方
内容: 上級レベルエクササイズ&スポーツ向けプログラム

Reformer 3には、上級レベルのエクササイズとスポーツ特有の動きのモディフィケーション、上級レベルのクライアントを指導するためのアドバイス、特定のスポーツ向けにデザインされたプログラムが含まれています。

Comprehensive(マット&マシン)
指導者資格コース

Trapeze Table/Cadillac

時間: 18 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了
または Reformer 資格取得の方

トラピーズテーブルエクササイズの徹底的な入門と、初級レベル、リハビリ後、上級レベルのクライアントのための適用を学びます。このトレーニングは、アレグロまたはアレグロ2タワーオブパワー、ハーフトラピーズ、ウォールタワー、トラピーズテーブルを扱う生徒に適しています。複数の器具を使用したシーケンシングプログラム、器具のセットアップ、安全およびメンテナンスが含まれています。

Pilates Chair

時間: 14 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了
またはReformer資格取得の方

オリジナルワンダチェアとスプリットペダルコンボチェアの演習とバリエーションが含みます。この Chair は、マットと組み合わせたグループプログラムに加え、アスレチッククライアントとの強化ワークに最適です。このコースは、パーソナルトレーニングセッションとクラスの両方に適したエクササイズとプログラミングを含みます。

Pilates Barrels

時間: 6 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了
またはReformer資格取得の方

ステップバレルとラダーバレルの演習とバリエーションが含みます。ステップバレルとラダーバレルは、あらゆるワークアウトやクラスに多様性、脊柱の可動性、チャレンジを加えるためにデザインされた優れたツールです。

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