Balanced Body®〜バランスドボディ〜

ピラティスインストラクター資格ならバランスドボディ
BalancedBody (米国)の日本団体です。

資格取得後はzen place studioでのインストラクター採用オーディションを受けることが可能です。

ムーブメントプリンシパル

ムーブメントプリンシパル(動きの原則)

時間: 16 時間
内容: ピラティス初級/中級練習

ピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、または運動指導者になるために必要な解剖学、評価、生体力学、土台となるエクササイズを5つのカテゴリ(体全体の動き・体幹の統合・下半身の強さと力・上半身の強さとバランス・動的柔軟性 とリラクゼーション)に分けてしっかり学びます。 体の動きの「原則」「基礎」、および『エクササイズの中で体がどう動くのか?』をしっかり学ぶ、すべての運動指導者にお勧めするコースです。

AI3D 3D 解剖学

AI3D~Anatomy in Three Dimensions™ 3D 解剖学

時間: 21時間
受講条件: 解剖学の学習経験がある方(初級レベル可)
内容: Mat、Reformer コース 推奨講座
COMPREHENSIVE資格試験受講には必須(医療従事者は推奨)

すべての方に受講をお勧めする、頭に刻み込みやすい解剖学基礎講座。本講座は、特別にデザインされた人体骨格模型に粘土を使用して、筋肉を構築しながら解剖学を学ぶユニークな方法の講座です。具体的な体の動きと照らし合わせて、座学の他、筋肉や関節の機能に関する動きを実際に体現しながらコースを進めます。頭と体に覚えてもらう、最高のピラティスインストラクターになるための解剖学基礎コースです。

Mat Instructor Training

Mat 1

時間: 16 時間
内容: ピラティス初級/中級練習

マット1には、ピラティスの歴史と原則、初心者向けから中級レベルの練習問題、クラスの授業とグループ設定のための講義、シニア、及び産前産後の指導ガイドラインが含まれています。

Mat 2

時間: 16 時間
受講条件: Mat1 インストラクター養成コースを受講修了の方 (Mat1 と同時受講可能)
内容: ピラティス中級 / 上級練習

マット2には残りの中級レベルと上級レベルのエクササイズだけでなく必須の練習の原則や、クライアントをより高いレベルに進めるための訓練のヒントが含まれています。スポーツに特化した活動のためのピラティスプログラミングが含まれています。

Mat 3

時間: 16 時間
受講条件: Mat1 インストラクター養成コースを受講修了の方 (Mat1 と同時受講可能)
内容: ピラティス中級 / 上級練習

マット は、Matとバンド、ボール、リング、ローラーワークショップを1つのモジュールにまとめたもので、バリエーション豊かなエクササイズを学ぶことが できます。シニアクラスからアスリートが求めるよう「パフォーマンスを広げる」より高度なマットエクササイズが指導できるよう、展開する講座です。

他団体マシーン資格者の単発受講可能

Reformer Instructor Training

Reformer 1

時間: 16 時間
受講条件: 2年以上の指導経験、解剖学、ピラティスリフォーマー30時間クラスまたはプライベートトレーニング受講
内容: リフォーマー入門、初級レベルエクササイズ、ピラティスの原則

リフォーマー1には、安全性とセットアップの仕方、初級エクササイズ、プログラムシーケンス、グループレッスンのティーチングアドバイス、ピラティスリフォーマーの入門が含まれています。このコースが終了するまでには、初心者向けリフォーマークラス、プライベートレッスンの指導ができるようになります。

Reformer 2

時間: 16 時間
受講条件: Reformer1 インストラクター養成コースを受講修了の方
内容: 中級レベルエクササイズ

Reformer 2 には、グループと個別指導のためにデザインされた中級レベルのエクササイズとモディフィケーションが含まれています。クライアントの個々の能力に応じたクラスとセッションを教えることに重点を置きます。クライアントにインスピレーションを与え続けるための様々なプログラムが含まれています。

Reformer 3

時間: 16 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了の方
内容: 上級レベルエクササイズ&スポーツ向けプログラム

Reformer 3には、上級レベルのエクササイズとスポーツ特有の動きのモディフィケーション、上級レベルのクライアントを指導するためのアドバイス、特定のスポーツ向けにデザインされたプログラムが含まれています。

Comprehensive Instructor Training

Trapeze Table/Cadillac

時間: 18 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了
または Reformer 資格取得の方

トラピーズテーブルエクササイズの徹底的な入門と、初級レベル、リハビリ後、上級レベルのクライアントのための適用を学びます。このトレーニングは、アレグロまたはアレグロ2タワーオブパワー、ハーフトラピーズ、ウォールタワー、トラピーズテーブルを扱う生徒に適しています。複数の器具を使用したシーケンシングプログラム、器具のセットアップ、安全およびメンテナンスが含まれています。

Pilates Chair

時間: 14 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了
またはReformer資格取得の方

オリジナルワンダチェアとスプリットペダルコンボチェアの演習とバリエーションが含みます。この Chair は、マットと組み合わせたグループプログラムに加え、アスレチッククライアントとの強化ワークに最適です。このコースは、パーソナルトレーニングセッションとクラスの両方に適したエクササイズとプログラミングを含みます。

Pilates Barrels

時間: 6 時間
受講条件: Reformer2 インストラクター養成コースを受講修了
またはReformer資格取得の方

ステップバレルとラダーバレルの演習とバリエーションが含みます。ステップバレルとラダーバレルは、あらゆるワークアウトやクラスに多様性、脊柱の可動性、チャレンジを加えるためにデザインされた優れたツールです。

CoreAlign®
指導者資格コース

CoreAlign®1 基礎・Foundations

時間: 16 時間
受講条件: なし

CoreAlign®は、柔軟でダイナミックな環境で、歩行、バランス、中核の安定性、スポーツトレーニングするための優れた環境を提供します。
日常生活や運動に適用できる60以上の基本エクササイズ。さまざまなレベル、怪我や症状別のクライアントに提供する対応エクササイズ、注意事項など。CoreAlign®の可能性を最大限に示すためのエクササイズとともにCoreAlign®メソッドの理論的な基礎を学びます。

CoreAlign®2 応用・Progressions

時間: 16 時間
受講条件: CoreAlign®1インストラクター養成コースを受講修了の方

「CoreAlign®1」で学んだ重要なエクササイズの展開と、その他のエクササイズのトレーニング・指導テクニックを学びます。さまざまなトレーニング目標に対応するためのプランクおよびスタンディングエクササイズの進め方やローテーターディスクを使ったさまざまな方向の抵抗を活用したトレーニングオプションなど。
CoreAlign®2は、理学療法患者からプロのアスリートまで、あらゆるレベル・能力を持つクライアントの機能的運動パターンを改善するための優れたプラットフォームを提供します。

CoreAlign®(コアアライン)とは?

イスラエルの理学療法士のJonathan Hoffman氏によって開発されたマシンです。
  歩行・立位姿勢・バランス・機能動作パターンを向上させる事が可能です。ファンクショナル(機能的)な立位の動き中で固有受容覚やインナーユニット(横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋)にアプローチする事が出来ます。「正しい運動学習」や「全身の調和」の獲得に適したマシンとなっています。

固有受容覚とは・・視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚の五感以外の「感覚」のことです。自分の身体の位置や動き、力の入れ具合を感じる感覚で、筋肉や関節に備わっています。特に、固有受容覚は手足の動きを把握する上で重要な感覚であり相手の動きを真似したり無意識に(リズミカルに)手足を動かしたりすることに大きな役割を担っています。 

<固有受容覚の6つのはたらき>
① 力を加減するはたらき
② 運動をコントロールするはたらき
③ 重力に抗して姿勢を保つはたらき(抗重力姿勢)
④ バランスをとるはたらき
⑤ 情緒を安定させるはたらき
⑥ ボディイメージ(身体の地図を把握する)の発達を促すはたらき
⑦ ボディイメージ(身体の機能を把握する)の発達を促すはたらき

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